MEDICĪNAS CENTRS

 

   

Medicīnas centrā konsultācijas sniedz fizioterapeits Kaspars Čaunāns m.t 26548973

Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeita Kaspara Čaunāna darbības virziens – pieaugušo muguras un locītavu sāpju mazināšana un profilakse.
Terapijas metodes – individuāls darbs ar pacientiem izmantojot ārstniecisko vingrošanu, lietišķo kinezioloģiju. Lietišķo kinezioloģiju izmanto galvas, muguras, locītavu, hronisku noguruma, emocionāla diskomforta, pēctraumatisko funkcionālo traucējumu mazināšanai un novēršanai.

BĒRNU PELDĒŠANAS NODARBĪBAS NO 8 MĒNEŠU VECUMA LĪDZ 3 GADIEM.
Vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Sigita Vaidere (m.t. 28626296)

Peldēšana lieliski attīsta bērna muskuļus, jo tās laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Peldēšana uzlabo koordināciju un līdzsvara izjūtu. Bērns pierod kontrolēt savus muskuļus. Fiziskas nodarbības ūdenī stiprina bērna imunitāti. Peldēšanas nodarbības īpaši iesaka tiem bērniem kuriem ir paaugstināts vai pazemināts muskuļu tonuss. Peldēšanas nodarbības attīsta arī sociālās prasmes, pierod satikties ar citiem, iedraudzēties un sastrādāties. Nodarbībās tiek izmantots speciāls zīdaiņu peldriņķis Swimtrainer. Ar kura palīdzību bērniņš ieņem peldētapmācībai tik nepieciešamo guļus stāvokļa pozu. Riņķi var iegādāties pie fizioterapeites pirms nodarbības vai iznomāt.
Peldināšanas nodarbības baseinā notiek kopā ar kādu no vecākiem.

VINGROŠANAS NODARBĪBAS PIEAUGUŠAJIEM ĶERMEŅA HARMONIJAI UN LĪDZSVARAM
Vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Agnese Krētaine (m.t. 26426686)

Uz nodarbībām tiek aicināti gan praktiski veselie, gan cilvēki, kuru ikdienu traucē dažādu kustības, stājas un elpošanas sistēmu traucējumu radīts diskomforts un simptomi - muguras, locītavu un galvas sāpes, hronisks nogurums un nespēks, trauksme un iekšējs nemiers u.c. Nodarbībās tiek apvienotas un sintezētas dažādas vingrošanas sistēmas - Pilates, joga, McKenzie muguras skolas un citas pārbaudītas un laika gaitā sevi apliecinājušas metodes.

Bēbīšskolas - attīstošās rotaļu grupas zīdaiņiem kopā ar kādu no vecākiem grupās pēc vecuma no 5 mēnešiem līdz 1,5 gadam. Nodarbībās tiek apmācīti vecāki psihoemocionālās un fiziskās attīstības sekmēšanā bērniņam, izmantojot bumbas, rotaļlietas, mūziku, dziesmas, skaitāmpantus. Lielisks notikums ir sastapt citus bērniņus līdzīgā attīstības posmā un kopā priecāties par katru soli uz priekšu! Kopā darbojoties prieks ir liels un tiek gūtas dažādas idejas, kā nodarboties ar bērniņu arī pārējā laikā mājās. nodarbības notiek dažādiem vecumiem - 5 - 8 mēn, 9 - 12 mēn un 12 - 18 mēn ik nedēļu! piesakieties, atnāciet un priecāsimies, rotaļāsimies, strādāsim kopā!
fizioterapeite Solveiga Rozentāle un bieži vien kāds muzikāls asistents - kontakttālrunis - 29742832.
iespējamas arī individuālas konsultācijas zīdaiņiem līdz 1,5 gadam.

Vingrošanas nodarbības:

VINGROŠANA SĒDUS CILVĒKIEM PĒC 55.G.
vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Līga Sprūde (m.t. 29776402). Grupu nodarbības un konsultācijas pie fizioterapeites Līgas Sprūdes uz laiku ir pārtrauktas!

Vingrošanas nodarbība notiek sēdus uz krēsliem un stāvus , veicot mazas kustību amplitūdas asinsritei un lielas kustību amplitūdas locītavu apasiņošanai un muskuļu tonusa saglabāšanai , uzlabojot koordinācijas un līdzsvara izjūtu! Paredzēta cilvēkiem, kuriem ir grūtības vingrot uz grīdas, pēc gūžu un ceļu locītavu traumām, operācijām, kā arī kardioloģiskām problēmām. Fiziskās aktivitātes ļauj saglabāt neatkarību un vispārējo veselību, vingrojot tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas, uzlabo visa ķermeņa asinsriti, trenē sirdi, kā arī padara vieglāku ikdienas aktivitāšu veikšanu (uzkopšanas darbus, apģērbšanos, mazgāšanos utt.) Vingrošanas nodarbība notiks 40 min+ 15 min tējas pauze pirms došanās ikdienas gaitās! Vingrošanai nepieciešams ērts apģērbs un vilnas zeķes!

ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA AR PILATESS ELEMENTIEM
vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Līga Sprūde (m.t. 29776402). GRUPU NODARBĪBAS UN KONSULTĀCIJAS PIE FIZIOTERAPEITES LĪGAS SPRŪDES UZ LAIKU IR PĀRTRAUKTAS!

Vingrošana tiek orientēta uz ķermeņa centra stiprināšanu (nostiprina muguras un vēdera muskulatūru, veicina pareizu kustību mehānismu) saudzīgā un ļoti efektīvā veidā. Pie tam, iesaistīti ir ne tikai lielie, virspusē esošie muskuļi, bet arī mazie un dziļie, kuri tieši veido balstu mugurkaulam un locītavām. Praktiski nav ierobežojumi, lai nodarbotos ārstniecisko vingrošanu ar Pilates elementiem, tā der visiem, neatkarīgi no vecuma, fiziskās sagatavotības un veselības stāvokļa, bet jo īpaši cilvēkiem ar stājas un muguras problēmām, kā arī tiem, kas daudz laika pavada sēžot darbā pie datora. Pilates iesaka arī vīriešiem (Pilates radītājs bija vīrietis!!!).

LĪDZSVARA TRENIŅŠ UZ AIREX virsmas
vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Līga Sprūde (m.t. 29776402). GRUPU NODARBĪBAS UN KONSULTĀCIJAS PIE FIZIOTERAPEITES LĪGAS SPRŪDES UZ LAIKU IR PĀRTRAUKTAS!

Līdzsvara - spēka treniņa programma uz AIREX virsmas ir pilnīgi jauns un unikāls treniņa veids, kurā cilvēkiem tiek dota iespēja izprast sava ķermeņa kustības, uzlabot līdzsvara spējas un veicināt pareizas stājas izjūtu. Vingrinājumi tiek veikti basām kājām. Mūsu pēdas ilgstoši atrodas apavos, pirksti ir saliekti un nēsājot nepiemērotus apavus, rodas pēdu deformācijas. Apavi nospiež refleksu zonas, kas atrodas pēdās un tas negatīvi ietekmē mūsu organismu. Vingrojot basām kājām, palielinās asins cirkulācija pēdās un pēdu muskulatūra tiek aktīvāk nodarbināta. Mūsu pēdu refleksu zonas tiek izmasētas, kā rezultātā samazinās galvas sāpes, sāpes mugurkaulājā, kā arī uzlabojas asins cirkulācija gan sirdī, gan perifērijā (kardiovaskulārais treniņš), kas savukārt, aktivizē vielmaiņu. Līdzsvara – spēka treniņa programma ir ieteicama cilvēkiem ar mugurkaulāja problēmām, ceļu locītavu problēmām, palielinātu ķermeņa svaru, cilvēkiem ar varikozām vēnām, cilvēkiem ar samazinātu asins cirkulāciju pēdās (aukstas kājas).

GRŪTNIEČU VINGROŠANA
vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Solveiga Rozentāle (m.t. 29742832).

Grūtniecība ir sevis saudzēšanas laiks, bet ne slinkošanas laiks. Ieteicams visām topošajām māmiņām pēc 12.grūtniecības nedēļas apmeklēt grūtnieču vingrošanas nodarbības. Jo:
- Grūtniecības laikā papildu slodzi piedzīvo mugurkauls, tāpēc vingrošana, stiprinot vēdera presi un iegurņa muskuļus, palīdzēs stiprināt un saudzēt arī mugurkaulu.
- Grūtnieču vingrošanas laikā topošās māmiņas iemācās arī pareizi elpot, kas savukārt atvieglos dzemdību sāpes un piegādās mazulim vairāk skābekli.
- Vingrinājumi palīdz arī stājas korekcijā.
- Grūtnieču vingrošana palīdz stiprināt izturību.
Jo mammīte vairāk kustas, jo viņa jūtas daudz labāk! Vingrošana palīdz gan fiziski, gan psiholoģiski savest sevi kārtībā un justies labi.

VESELĪBAS VINGROŠANA, kas domātā gan sievietēm, gan meitenēm
vada Liepājas Reģionālās slimnīcas fizioterapeite Solveiga Rozentāle (m.t. 29742832).

Nodarbību saturs: ārstnieciska, mugurkaula locītavu un muskulatūras nostiprinoša programma mūzikas kā iedvesmojoša, tonizējoša elementa pavadībā. Vingrojumi ir vienkārši, viegli saprotami, un iedarbojas ārstnieciski, lai nostiprinātu mugurkaulu, kura veselība ļoti ietekmē visas orgānu sistēmas. Pirms un pēc nodarbības iespējama fizioterapeita konsultācija, funkcionālā stāvokļa kontrole.